חיים בלי אושר אינם אלא קיום בלבד. הגדרה תמציתית של בריאות טובה היא זו הטוענת שהבריאות מחלחלת אל תוך כל היבטי ההוויה הפיזית, הפיזיולוגית והפסיכולוגית שלנו. פירוש הדבר הוא חופש ממחלה, היעדר חולי, הרמוניה מושלמת בתפקודי הגוף והתודעה. הגוף הוא משכנה של הציטה (שילוש של יכולת מנטלית תודעתית המורכבת מהנפש, התבונה והאגו). בריאות מושלמת היא מצב שבו תפקודי הגוף והתודעה מצויים בהרמוניה כך שהם יכולים לפנות פנימה ולהשיג את מטרת הגלוי העצמי.
הספר יוגה לנשים נכתב על ידי גיטה איינגר בשביל לענות על שאלות בהן נתקלה המדריכה והמורה המוערכת במהלך שנותיה הרבות כמנטורית לענייני יוגה. בספרה, דנה איינגר בצרכים הייחודיים לנשים המתרגלות יוגה. הגרסה העברית של הספר, שיצאה לאור בהוצאת "לילה", מתורגמת וערוכה היטב והופכת את חויית הקריאה והלמידה בנושא לקלה, מהנה ואינפורמטיבית במיוחד.