התפישה הנפוצה השגויה היא, שאם אין אוכלים אי - אפשר לשמור על הכוחות ולבנות מערכת חיסונית. כל עוד אשליה זו קיימת, יגיעו רבים אל קיצם בטרם עת. אוכל ותזונה אינם מילים נרדפות. אינך ניזון מן האוכל שאתה אוכל, אלא מן הכמות שאתה מעכל וסופג. בתולדות המין האנושי היו רבים, שצמו וזכו לבריאות, לשלוות נפש ולאורח - חיים חדש. לאחרונה התעורר בארצות הברית עניין רב בתוצאות הנפלאות המושגות בעזרת צום, ורבים הולכים בדרך זו. השמירה על החיים מותנית בקיום אורח - חיים נכון. הצום הוא רק שלב אחד בשיטה זו. כאשר מנצלים אותו כראוי, ובהשגחת מומחה לעניין זה, הצום יכול להציל חיים.