הספר "התחדשות" מפרט את השיטה הנפלאה להבראה עצמית שפותחה על ידי ד"ר אן ויגמור.
ד"ר אן ויגמור פיתחה את שיטת הריפוי שלה עקב הרצון להחזיר לעצמה את בריאותה. שיטה זו, שעזרה כבר לשיקומם של אלפי אנשים, מבוססת על יסודות של אהבת האדם וראיית השלמות של גוף, נפש ורוח.
שיטת ריפוי זו דורשת אומץ לב, נטילת אחריות והבנה שהאדם הוא זה שבוחר ומתווה את דרך חייו ואת בריאותו.
שיטתה מוכיחה כי בכל גיל יכול האדם לשקם את כוחות הריפוי שבתוכו ועל ידי כך להגיע לחיים בריאים ויצירתיים – בתנאי שישכיל להקשיב לחוקי הטבע וינהג לפיהם.
ד"ר פנינה בר-סלע ששיקמה את בריאותה בשיטה זו ועסקה רבות במחקר מדעי, הוסיפה לספר ידע רב בנושאי תזונה והרפייה.
בספר, בנוסף להסברים מדעיים, מצוי ידע מעשי רב הכולל תפריטי מזון חי (לא מבושל), מיץ עשב חיטה ומיצים אחרים, מידע על חומרים שמזיקים לגופנו וכן הנחיות להרפיה ולדמיון מודרך.
הספר "התחדשות" מביא מידע בריאותי חשוב שכל אדם, בריא או חולה, וכל רופא או מטפל, חייבים לקוראו.
ד"ר פנינה בר-סלע (.Ph.D) סיימה את לימודי הדוקטוראט בשנת 1973 במחלקה לרפואה ניסויית וחקר הסרטן בביה"ס לרפואה של האוניברסיטה העברית בירושלים. בהמשך דרכה עסקה בהוראת מקצועות פרה-רפואיים לסטודנטים לרפואה ועסקה במחקר בתחום מחלת הסרטן ונושאים שונים בתזונה, בביה"ס לרפואה של הטכניון בחיפה ובבית החולים "העמק" בעפולה.
פנינה עברה בעצמה מהפך בריאותי בעקבות מחלות קשות בדרכי העיכול שליוו אותה מילדותה. במהלך חיפושי הדרך להבראה אישית, אמצה פנינה את שיטת אן ויגמור וכתוצאה מכך חל שיפור ניכר במצבה הבריאותי. בשנת 1989 הוסמכה ע"י ד"ר אן ויגמור להנחות סדנאות על פי שיטתה ומאז 1990 היא מנחה סדנאות לניקוי הגוף, הנפש והרוח בשיטת ד"ר אן ויגמור (שיטת "מכון היפוקרטס").