רוב האנשים חשים כי הם לוקים במתח בזמן זה או אחר, אם בביתם ואם במקום העבודה, בקרב בני המשפחה או בקרב עמיתים לעבודה או חברים. המתח הופך לחלק כמעט בלתי נפרד מחיי היומיום בעולמנו המתאפיין בקצב מואץ. ברנדה או'האנלן חוקרת את המתח על כל צורותיו באופן מעמיק ובאמצעות כתיבה פשוטה ובהירה. היא מאמינה כי השאלה איננה כיצד להיפטר מן המתח בחיינו, אלא כיצד לרסן אותו, לנצל אותו ולשלוט בו. היא מכירה בעובדה שלעיתים קרובות ביותר הפרט יכול להתמודד עם המתח. היא מספקת רשימה שימושית להערכת רמת המתח שלכם וממשיכה ודנה בהתמודדות עם המתח, בשיטות ההתרגעות, בתזונה ודיאטה, בתרופות ובתכשירי ריפוי אחרים.