נמאס לכם לכעוס? להרגיש את אשמה וחרטה אחרי כל התפרצות? לנסות בכל פעם מחדש לתקן את המצב? אתם מרגישים שהכוונות שלכם טובות ושלא מבינים אותן וגם אתכם?
הספר הזה מיועד עבורכם.
כעס והתנהגות תוקפנית יכולים ללוות אתכם במשך שנים ארוכות – עד שאתם מחליטים לשנות! שינוי הוא בהחלט אפשרי, אלא שמהלך משמעותי כל כך מצריך הבנה של הגורמים העמוקים שמפעילים אצלכם את הכעס יחד עם כלים מעשיים שתוכלו למצוא בספר זה.
מדריך לניהול כעס בו תוכלו למצוא מידע וכלים כלפי:
o מה שמתרחש במוח, בגוף ובנפש בזמן הכעס.
o כיצד לאמן את המוח ביצירת שינוי התנהגותי.
o שש תפיסות העולם המרכזיות שמניעות בנו כעסים ואימון המוח לתפיסות חדשות ומרגיעות במקומן.
o זה לא מה אתם אומרים זה איך! –תלמדו צורת תקשורת חדשה ומרגיעה לזוגיות, להורות ובכלל.
o כיצד לסמן גבולות באופן ברור ולא תוקפני.
o התייחסות ייחודית לכעסים שעולים מול קרובי המשפחה הרחבה כמו הורים, אחים ואחיות, גיסים וגיסות, חמים וחמות.
אל תתמודדו לבדכם בניסיון לנהל את הכעס.
ספר זה ידריך אתכם, צעד אחר צעד בשלבים השונים לקראת הפוטנציאל של חיים רגועים ושלווים יותר. הספר כתוב בשפה פשוטה ובגובה העיניים, עשיר בדוגמאות מן החיים, בכלים ובתרגול מעשי.