לאנשים יש נטייה לחשוב שריצה היא עניין אינטואיטיבי - פשוט לובשים נעליים מתאימות ויוצאים לרוץ. במציאות, וכל רץ אמיתי יודע זאת, היא עניין שדורש המון מחשבה.
יש כמה ספרים מדהימים בעולם שמכסים את הנושא הזה מהיבטיו הרבים: החל מטכניקות ריצה נכונה, סוגי אימונים, בניית תוכנית אימון למרתון ולאולטרא-מרתון, שילוב עם טריאתלון, דרך תזונה, היבטים של כוח וגמישות, ועד ענייני שיפור קצב, מהירות ואפילו נושאים פסיכולוגיים הקשורים לריצה. למרבה הצער, אין כאלה בעברית.
הספר של דניאל קרן עושה עבודת קודש בכך שהוא פותח את הנושא לראשונה באופן מעמיק יותר בעברית. אי אפשר לומר שהוא אכן מכסה את כל ההיבטים. יש עוד רבים שנותרים בחוץ. אבל בתור הספר היחיד הזמין לקורא העברית הרץ זהו ספר נפלא. הוא שם דגש על חשיבותה של תוכנית אימונים, הוא מפרט את מרכיבי הכושר הגופני השונים הנדרשים לרץ איכותי, הוא דן בקצרה בנושאים נלווים רבים, מתוספי תזונה ועד פציעות ספורט, ומציע המון תובנות אישיות שכל רץ מכור יזדהה איתן בקלות.
אולי יהיו רצים כאלה ואחרים שירימו גבה לנוכח ההמלצה על קריאה לגבי ריצה. תאמינו לי - להזיק זה לא יזיק לכם. לתרום, זה יתרום המון.








![ברל : ביוגרפיה [2 כרכים]](https://cdn.simania.co.il/bookimages/covers97/971045.jpg)







