לימוד שמונה הטכניקות של מו לן צ'ואן הוא חובה לכל מי שמעוניין בשיטת תרגול מרפאה.
מו לן צ'ואן הוא סוג של טאי צ'י וצ'י קונג, העוזר לשמור על בריאות טובה ומגדיל את רמת האנרגיה.
התנועות חוברו בהשראת האגדה הסינית הידועה על הואה מו לן, שחיה בתקופת השושלת הדרומית והצפונית (589-420 לספירה) ומגוללת ב"שיר על מו לן".
זהו סיפור על מסירותה האינסופית של נערה לאביה, שהיה גנרל סיני ולימד את בתו את כל מה שלמד במהלך הקריירה הצבאית הארוכה שלו.
כשציווה הקיסר על אביה של מו לן לצאת לקרב ליד מונגוליה הוא היה חולה וחלש מכדי להילחם, אך גאה מכדי לסרב.
כדי להציל את אביה לבשה מו לן מדי חייל ויצאה להילחם במקומו.
כישוריה הנדירים כלוחמת ואומץ לבה הרב סייעו לה לנצח במלחמה והביאו לה כבוד רב.
אחרי המלחמה חזרה מו לן לביתה כגיבורה והפכה לאגדה.
שנג קנג יון חיברה שמונה טכניקות של מו לן צ'ואן בהתבססה על הסיפורים, ששמעה בילדותה.
מאז היותה נערה תרגלה שנג תנועות מלאות חן אלה ושכללה אותן.
שנג מצביעה על התועלת המידית, שניתן להפיק מתרגול מו לן צ'ואן, ומתארת כל טכניקה.
טכניקות אלה מרעננות את הגוף כולו, ואנשים בכל הגילים יכולים לתרגלן. קל לבצע אותן, והן כוללות שיטות נשימה פשוטות ותנועות המזכירות ריקוד, מגדילות את הגמישות ופותרות בעיות מוטוריות.
מכיוון שהמו לן צ'ואן מעסה נקודות דיקור חשובות, הוא עוזר להיפטר מכאבי גב, מבעיות במערכת העיכול ומבעיות באיברי המין. תרגלו תנועות אלה כדי לקדם את בריאותכם.