הלחץ העצום בחיי היומיום עלול לגרום לתחלואי גוף ונפש רבים. כאשר אנו חולמים על התרגעות הגוף והנפש, לעתים אנו מרגישים שהאפשרות היחידה העומדת בפנינו היא להתנתק מהכול ולעקור למנזר בטיבט. רגע! חכו לפני שאתם נוסעים להימלאיה. המדריך לשליטה בלחץ מלא בשיטות בריאות, פשוטות ורגועות להתמודדות עם הלחץ בבית ובעבודה. בספר זה תמצאו: קווים מנחים לזיהוי גורמי הלחץ שמשפיעים עליכם בחיי היומיום עצות פשוטות ויישומיות לניהול עומס העבודה, להתגברות עדחיינות ולחיים בריאים ומאוזנים שיטות בדוקות להרגעת הגוף והנפש בתוך דקות ספורות *שיטות קלות ומהירות להתמודדות עם מצבי לחץ *כלים מוכחים לארגון החיים ולהשלמת מטלות בסגנון רגוע *צות יישומיות להפגת תחושות של לחץ, עייפות וחוסר אונים בספר זה תלמדו: *להעריך את רמת הלחץ האישית שלכם *לשגשג במקום העבודה שלכם *להתמודד עם לחצים בחיי המשפחה *להתמודד עם פקקי תנועה יומיומיים *לקבל החלטות נכונות *להשתלט על עודף המידע בעולם רווי תקשורת *להפיק תועלת.... *להשליט סדר, שלווה והרמוניה בחיים