דן מילמן הוא ספורטאי שבא מענף ההתעמלות, אלוף עולם לשעבר, מרצה באוניברסיטה, ומחבר ספרים רבי מכר ששמונה מהם, כולל "דרכו של הלוחם השלו" ו"החיים שנועדת לחיות", שימשו השראה עבור מיליוני אנשים ותורגמו ליותר מעשרים שפות.
ספר זה מחבר בין תמצית התורה הרוחנית לבין המציאות המעשית של חיי היומיום - נושאים יומיומיים כמו כסף, מין, יחסים בין אישיים.
הספר חושף את מסתרי הגוף, התודעה והרגשות, וגורם לכך שהחיים יראו מובנים והגיוניים יותר.
הוא יורה לך כיצד אתה יכול להפוך באמצעות יישום תובנות פשוטות וחוכמה עתיקת יומין את הבלבול לבהירות, את הידע לפעולה ואת חיי היומיום להרפתקה.