כמה פעמים התכוונתם להתחיל בדיאטה או להפסיק לעשן, ולא עשיתם זאת, או ששבתם אל ההרגלים הרעים לאחר שנתקלתם במכשול קטן בדרך להחלמה?כדי לחשוף את סודו של השינוי האישי המוצלח, חקרו שלושה פסיכולוגים ידועי שם יותר מאלף אנשים שהצליחו לשנות את חייהם לחיוב, ולתמיד, בלא טיפול פסיכולוגי. הם גילו ששינוי אינו תלוי במזל או בכוח הרצון. זהו תהליך שיכול ליישם כל אדם המבין כיצד הוא פועל. ברגע שקבעתם באיזה שלב של שינוי אתם נמצאים, תוכלו ליצור סביבה שבה יכול להתחולל שינוי חיובי, לשמר את המוטיבציה, להפוך המכושלים להתקדמות, ואת ההרגלים החדשים והרצויים לחלק קבוע ותמידי מחייכם.בספר המהפכני הזה תמצאו שאלונים פשוטים להערכה עצמית, מקרים מאלפים ודוגמאות מוחשיות שיסייעו לכם להבין כל אחד מהשלבים והתהליכים.תהיה אשר תהיה מטרתכם - להתחיל לחסוך כסף, להפסיק לשתות או להיפטר מהתמכרויות ומהרגלים הרסניים אחרים - תכנית חלוצית זו תעזור לכם ליישם שינוי עצמי חיובי, ולתמיד.