TETamar•לפני 8 שניםמסכימה עם כל מילה.אני בחרתי בתזונה בשביל הבריאות. לוקח קצת זמן להתרגל, אבל שווה את המאמץ. הספר שלי לא למכירה :)על הביקורת של אילן על המסע אל שיא הכושר מאת בארי סירס
המסע אל שיא הכושרבארי סירסשלום לכולם ניתקלתי בספר של המסע לשיא הכושר לפני מספר שנים בחיפוש אחר תזונה מומלצת לפיתוח גוף בחדר כושר ,והשתמשתי בתזונה לפי תפריטי הספר בדיקנות , וזה עזר לי לפתח מסת שריר בכל הגוף פי חמש יותר מהר מאשר לפני כן היתי משתמש באבקות לפיתוח גוף , וכן עזר לי גם בהורדת שומן וחיטוב הגוף , אפילו שאכלתי כחמש ארוחות ביום לפי ההוצאת האנרגיה שהיתה לי , אני יכול לומר שבתוך 3 חודשים היקף היד גדל מ38 סנטימטר ל43 סנטימטר של שריר נקי , כמובן שבשילוב אימוני כושר , מאז חזרתי על התוצאות מספר פעמים בכל פעם שחזרתי לאחר הפסקה ארוכה מחדר כושר , ואני שומר על השיטה הזו כמה שנים אפילו כאשר אני לא מתאמן בפיתוח גוף כי היא מרגישה לי נכון בגוף ובמערכות הגוף המלצה למי שמתעניין
