להתגבר על פוביה מבעלי חיים וחרקים - אפשר לעשות זאת!
אם אתם פוחדים מאוד מבעלי חיים מסוימים, אינכם היחידים - 66 מיליון אמריקנים מדווחים על פחד עז מבעלי חיים, יותר ממספר האנשים הפוחדים מגבהים או ממקומות סגורים. למרבה המזל, פוביות ספציפיות כגון אלו הן בעיות פסיכולוגיות שמגיבות היטב לטיפול - במיוחד בעזרת שיטות קליניות מוכחות, המתוארות בספר זה. טכניקות ברורות, תמציתיות ויעילות אלו ייסעיו לכם להתגבר על הפחדים.
* מה מקור הפחדים ומהן השיטות המשמשות לטיפול בהם?
* הכנה לטיפול עצמי או עם מומחה?
* בחינת שיטות טיפוליות, המבוססות על חשיפה כדי להתגבר על הפחדים.
* תכנון מוקדם של שיטות להתמודדות עם הישנויות כדי לשמור על ההתקדמות.
* הסתייעות בחברים ובמשפחה כמקור לתמיכה.