שיטות הרחקה עצמית של כאב באמצעות לחיצה, שליטה מידית בכאב בשימוש בנקודות ההדק של הגוף.
מדריך מאויר, המתאר שיטה פשוטה ויעילה להרחקת מיחושים וכאבים.
ספר זה מלמד אותך כיצד לאתר את נקודות ההדק ומתאר שיטות לחץ, צינון ומתיחה המביאות להקלה מידית.
עקה תנוחתית, רגשית ומכנית או פציעה יכולות לקבוע הדקי כאב פעילים ברקמות הרכות של הגוף, אשר גורמות לכאב באזורים צפויים, לעתים קרובות במרחק מסוים מנקודת ההדק.
מדריך מאויר זה מראה כיצד לאתר הדקים אלו ומתאר טכניקות עזרה עצמית היכולות להביא להקלה מידית ומתמשכת.