מדיטציה וקבלההספר מציג שיטות מדיטציה של המקובלים הקדומים ומגלה את התפתחותן לאורך הימים. קפלן מראה כי שיטות אלה היו חלק בלתי נפרד מתורת הסוד. בספר סקירה מקיפה על התפתחות הקבלה מתקופת התלמוד ועד החסידים, המוכיחה את מעמדה המרכזי של הקבלה ביהדות.רק באמצעות המדיטציה ניתן ליצור קשר עם הדרגות הגבוהות של האדם והקיום ולקבל אור חדש.