פטריק מקדונלד הוא אחד הבולטים והבכירים בתלמידיו של אלכסנדר, ואבי טכניקת אלכסנדר בארץ.
בספרו הוא דן בטכניקת אלכסנדר "מבפנים", מתוך נסיון חיים של אדם המבטא את האמת של חייו ושל עבודתו עם תלמידים ועם מורים.
מקדונלד משלב הסבר על הטכניקה, יעדיה והשגיה, עם הדרכה מפורטת ותכליתית למורה ולתלמיד. הוא עושה זאת בסגנון פשוט ובניסוח ישיר.